Leiria – Centro Hospitalar cria e-book com conselhos

Livro digital concebido para prevenir e combater a obesidade


Pombal 97 fm / Saúde – “Na luta contra a obesidade” foi o nome dado a um e-book acabado de ser lançado pelo Centro Hospitalar de Leiria (CHL).
Este livro digital apresenta conselhos e estratégias para prevenir e combater a obesidade, é gratuito e pode ser descarregado do site e na página de facebook do CHL, tendo sido concebido pela Unidade de Nutrição e Dietética do referido Centro Hospitalar.
“Pretende clarificar algumas dúvidas, nomeadamente as relacionadas com as chamadas ‘dietas da moda’, e faz recomendações para manter o peso saudável, com sugestões de ‘Marmitas 5S’, o conceito criado pelas nutricionistas e dietistas do CHL, que são ementas Saudáveis, Simples, Saborosas, Sazonais e Sustentáveis [5S]”, explica o CHL.
Aquela unidade de nutrição destaca que “seis em cada dez portugueses são pré-obesos ou obesos” pelo que considera ser necessário “contribuir, activamente, para combater a obesidade, uma consequência negativa dos tempos actuais, em que se passa muito tempo parado e há uma oferta enorme de alimentos altamente processados, com altos valores de açúcares e com valores nutricionais desadequados”.
“A obesidade é ganha no terreno mas, havendo uma panóplia enorme de dietas e estilos alimentares, que podem confundir as pessoas, importa clarificar sobre o que é saudável e que comportamentos são considerados adequados para manter um estilo de vida saudável, dando assim a possibilidade de fazer escolhas de forma consciente e informada e, se possível, acompanhadas por profissionais”, refere a nutricionista Tânia Jorge.
Segundo informa o CHL, o livro digital elenca “as cinco recomendações essenciais de alimentação e hidratação, e os sete passos usados a nível mundial nas sessões de educação para a alimentação saudável e exercício físico”, para além de indicar alguns dos “comportamentos que podem ser desadequados e dietas que trazem alguns riscos e que, por isso, devem ser analisadas, seleccionadas e adaptadas a cada pessoa”.


(Texto escrito com a antiga grafia)

 

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